Biofeedback

Chez cet astronaute, ses muscles respiratoires cardiaques, son activité cérébrale et son système nerveux ont été mesurés par un appareil de biofeedback appelé le Nexus.
Ce sont les mêmes fonctions corporelles qui vous affectent avec la pleine conscience.

Après tout, peu importe que vous mesuriez l'influence de l'apesanteur sur votre corps ou l'influence des exercices.


J'utilise le même appareil Nexus dans mon cabinet.
Vous pouvez mesurer de nombreuses fonctions corporelles, mais je me limite au cœur, à la respiration et au système nerveux.

 


Quand quelqu'un est en équilibre, la respiration se déroule en une belle vague régulière.
A l'inspiration, le rythme cardiaque est plus rapide et à l'expiration, le rythme cardiaque est plus lent.
Vous obtenez donc deux vagues parfaites identiques.

Vous pouvez mesurer la régularité de la vague. Cette valeur est appelée cohérence cardiaque.
Si l'onde est uniforme, la cohérence cardiaque est de 100.
Si l'onde est complètement déséquilibrée, la cohérence cardiaque est de 0.

La cohérence cardiaque indique le fonctionnement du système nerveux. Dans cet exemple, le fonctionnement du système nerveux est élevé : 92.
Vous pouvez également dire que votre batterie est alors chargée à 92%. Cette personne était très énergique et en harmonie.


Avec cette personne, la batterie n'était chargée qu'à 15 %. Cet homme était donc en burn-out sévère.


Vous pouvez également mesurer l'effet de différents exercices.
Au premier exercice, la respiration et le rythme cardiaque étaient irréguliers et le système nerveux fonctionnait moins bien (69%).
Dans le deuxième exercice, la respiration et le rythme cardiaque étaient plus réguliers et le système nerveux fonctionnait très bien (95%).

 

 

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