MINDFULNESS STRESS

Bienvenue sur mon site web. Je m'appelle Paul Schultz et dans mon cabinet de physiothérapie à Heemstede, je traite des personnes avec pleine conscience depuis 30 ans. Cela peut être utilisé pour traiter les plaintes physiques et de stress.

La pleine conscience concerne l'interaction entre votre corps, vos émotions et votre pensée. Vous apprenez à détendre votre corps de manière optimale. Cela met vos émotions et votre pensée en harmonie.

Il existe des exercices destinés à la respiration, à toutes les surfaces de contact (l'exercice de lourdeur), à la relaxation musculaire, à la douleur et aux mouvements.

Les émotions s'expriment toujours dans votre corps. Ceux-ci sont cartographiés lors de l'exercice de scan corporel.

Il y a trois exercices pour entraîner votre réflexion. Un exercice visant à améliorer votre attention, votre concentration et votre mémoire. Le deuxième exercice vise à résoudre le stress. Et dans le troisième exercice, vous apprenez à mieux dormir.

Les exercices sont expliqués plus en détail dans le chapitre THÉORIE.

Tout comme en science, vous pouvez mesurer ce que les exercices font à votre corps.
Je mesure la fréquence cardiaque, la respiration, la tension musculaire et le système nerveux.
De cette façon, vous pouvez démontrer l'effet des exercices.

Les exercices sont dans le cours en ligne.

Le cours en ligne se compose de :
1 Exercices enregistrés.
2 Informations spécifiques par exercice.
3 Un classeur dans lequel vous pouvez garder une trace de vos expériences et de vos nouvelles idées.
4 Une épreuve d'effort. Cela permet de mesurer l'état psychologique avant et après la thérapie (en ligne).
5. Divers horaires.

Le coût du cours en ligne est de 25€, à commander via le WEBSHOP.

This video is about stress.

Deze video gaat over pijn.

Deze video gaat over biofeedback.